学び屋塾長ご訪問頂きまして
誠にありがとうございます。
長いこと
体調不良が続くので、
生活全般を
見直すことにしました。
一つ目が、
食事を無理に取らない
です。
どういうことか？
だいたい
決まった時間に
おなかがすいていなくても
食事をする。
それをやめる
ということです。
特に
夜ご飯を多く食べると
次の日
なぜか
調子が悪いので
夜ご飯をあまり食べないように、
時には
全く食べないで
います。
日に１食の時も。
これでも
全く平気な日も
あります。
まあ、水分は
とっていますが。
少しずつ
体が軽くなってきました。
それから
午前のスケジュールを
見直そうかと。
今まで
午前だと
２時間を一区切りにして
やれることを
やっていましたが、
２時間だと
けっこう大変なので、
もう少し
細分化して
気楽にやれるように
少しずつ
変更しています。
何かしら
マイナスだったり
停滞していたら
習慣を見直して
前に進めるように
した方が
良いと思います。
定期的に
習慣を見直すこと
大事です。
最後までお読み頂き
誠にありがとうございます。
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